Na a múlthétvégén ismét volt mérlegelés és hát nem emlékszem pontosan de a testzsír/izom százalék már jobban tükrözte a szerintem reális eredményeket.
Hétfő óta "ismét" elkezdtem diétázni. Most nagyon odafigyelek a makrotápanyagok mennyiségére. 76 kg vagyok kb. és ehhez…
178. Táplálékkiegészítők I. - Vitaminok, ásványi anyagok és társai
2013.05.01. 22:11 :: 100nappokol
Szólj hozzá!
Címkék: edzés diéta fogyás vitamin táplálékkiegészítő táplálék ásványi anyag biotech scitec
158. nap
2013.04.16. 17:32 :: 100nappokol
Rég írtam, de nem feledkeztem meg teljesen a blogról. elég sok minden történt velem azóta a majd két hónap óta mióta nem írtam. Először is a legfontosabb dolog, hogy végre rászántam magam és elkezdtem konditerembe járni. Március 4-e volt az első nap mikor letoltam a képemet a…
Szólj hozzá!
Címkék: edzés tükör diéta fogyás mérleg konditerem testzsírszázalék izom növekedés
Itt a "vége"
2013.02.26. 23:39 :: 100nappokol
Nos. Kicsit késve írom meg ezt a bejegyzést ezért elnézést is kérek mindenkitől aki már tűkön ülve várta, hogy mi lesz a történet vége. Azért írtam a címben a vége szót idézőjelben mert igaz, hogy letelt a 100 nap de az nem történhet meg, hogy itt vége szakad mindennek és…
Szólj hozzá!
Címkék: edzés alkohol fogyás vége cselendzs kalória számlálás 100 nap
064.
2013.01.07. 09:08 :: 100nappokol
Elérkeztem a 64 naphoz. Már nincs sok hátra (sajnos). Durván 1 hónapom van a maradék felesleg lepucolásához. Örömmel konstatáltam a tényt, hogy reggel mikor a mérlegre álltam végre hetessel kezdődött a súlyom! Igaz, hogy alig 0,2 kilóval de azért az is valami! Innen már csak…
Szólj hozzá!
Címkék: edzés fogyás fehérje zsírégető biotech kalória számlálás 100 nap fehérje por iso whey zero super fat burner
035. 036.
2012.12.10. 20:54 :: 100nappokol
Az a helyzet, hogy még a felénél sem járok, de máris megcsappant a blogolási kedv. Vagyis kedvem az lenne csak mostanában nem igen tudok miről írni. Gyakorlatilag minden gondolatomat kiadtam magamból. Leírhatnám mindennap, hogy mit ettem de kb. minden nap ugyanazt zabálom így nem lehet…
Szólj hozzá!
Címkék: edzés diéta fogyás futás cselendzs kalória számlálás lifetilt
033. 034.
2012.12.08. 21:42 :: 100nappokol
Semmi különös nem történt az elmúlt két napban. Tegnap voltam edzésen, jó kis izomlázam is lett mára. Végre csináltam valamit. Ma pedig 1 hónap után ettem reggel 7x2g update csokit mivel kaptam a barátnőmtől mikulásra egy adventi naptárat. Azt hiszem a 70 kcal még belefér…
Szólj hozzá!
Címkék: edzés mikulás unalom adventi naptár
031.
2012.12.05. 22:40 :: 100nappokol
Egy rövid kis összegzést szeretnék most leírni az első hónap végére.
Azt kell mondjam, hogy kemény volt ez az elmúlt 31 nap. De! Nem eléggé! Ma is ellógtam a futást. Az a helyzet, hogy annyira hideg van, hogy már attól is megborzongtam mikor elképzeltem, hogy kimegyek az udvarra…
2 komment
Címkék: edzés fogyókúra diéta fogyás összegzés futás cselendzs kalória számlálás 100 nap
029.
2012.12.03. 20:36 :: 100nappokol
Ma privát edzést kaptam mert az első 20 percben 2-en voltunk, én meg az edző. Aztán befutott egy új "fiú" és lassan megérkezett a párom is aki ismét a dolgozó nők táborát gyarapítja. Jó is mert egy kicsit azért megijedtem, hogy ma aztán túl sok lesz a jóból, na meg egyedül…
Szólj hozzá!
Címkék: edzés norbi diéta fogyás update futás hideg konditerem cselendzs 100 nap
025.
2012.11.29. 21:05 :: 100nappokol
Túl vagyok a cselendzs negyedén. Reggel 83,4kg-ot mutatott a mérleg. Ezek szerint 7,8 kg-ot fogytam. Ez 0,312 kg súlyvesztést jelent naponta. Igaz már 26-a óta stagnálok sőt 20 dekával nehezebb is vagyok, de nem aggódom. Szerintem mindent faszán csinálok. Bár szerintem még mindig…
Szólj hozzá!
Címkék: telefon edzés norbi fogyás update futás magenta kcal holtpont cselendzs
023. 024. - frissítve
2012.11.28. 10:06 :: 100nappokol
Tegnap elfelejtettem blogot írni, vagyis inkább nem volt időm mert a nap egyik felében morfológia gyűjteményt címkéztem fel. Gyönyörű lett... A másikban futottam meg a telefonomat baszogattam... Beszart.
De legalább sikerült lefutnom 40 perc alatt több mint 6,5 km-t. 10km/h -nél…
