Elég jó kis nap volt a mai. Végre tudtam kicsit pihenni. Nem kellett semmi beadandót gyártanom, semmit sem tanulnom. Mondjuk ez nem teljesen igaz mert tanulni mindig lenne valamit de ma úgy éreztem megengedhetem magamnak ezt a kegyet.
Voltam ma futni. Azt hiszem megdöntöttem a saját rekordom. Egyre gyorsabban tudok futni. Persze még mindig csiga tempóban de jóval gyorsabban mint ahogy kezdtem. Szóval azért érzem a fejlődést.
Eddig 5,8 kg-ot
fogytam!
Szemmel láthatóan kisebb lett a bélszerkezetem. Éljen. Lassan rám jönnek a ruháim. Nagyon lassan :D
- Reggeli: 2 szelet u1 kenyér, 2 szelet sonka, 1 kocka sajt
- Tízórai: 1db u1 puding
- Ebéd: 300 g csirkemell, 300 g párolt zöldség
- Uzsonna: 150 g párolt zöldség, 100 g csirkemell
- Vacsora: 2db jogobella light, 3 kis mandarin
Összes kcal bevitel: 1190.38
Kcal égetés (testmozgással): 433.54
Kcal égetés (Alapjárat kcal égetés): 2362
--------------------------------------------------
Napi mérleg: -1605.16 (97.37%)
